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皮をむく。煮やすい様に一口サイズ程度に切る。
鍋に水と野菜を入れ火にかける。強火で沸騰したら、中火から弱火程度で約20分煮る。
火を止めざるでこして完成。
一日分ずつ分け冷めたら冷凍しておく。
ママあゆ
