PMSに効果あり☆わかめと豆腐のサラダ

PMSに効果あり☆わかめと豆腐のサラダ

Description

ビタミンBe-1豊富なサラダです^^月経前のイライラにも効果あり☆

材料 (一皿分)

豆腐
1/2丁
豚バラ肉
50g
ワカメ
かるくひとつまみ分
ポン酢
マヨネーズ
小さじ1
青じそかパセリ
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に100cc程のお湯を沸かし、本だしを小さじ一杯いれ、豚肉を茹でる

  2. 2

    豆腐を1cm角に切り、器に盛る。ワカメを水でもどす

  3. 3

    もどしたワカメと茹でた豚肉を豆腐の上に盛り、ポン酢、マヨネーズをかける

  4. 4

    お好みでパセリか青じそをのせてできあがり☆

コツ・ポイント

豚肉に本だしをいれて茹でるとこがポイントです(^^)v

このレシピの生い立ち

月経前のイライラを解消させるメニューがほしくて作りました☆
レシピID : 2102840 公開日 : 13/02/01 更新日 : 13/02/02

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