腸に効く☆大根菜のグリーンスムージー♪

腸に効く☆大根菜のグリーンスムージー♪
食物繊維たっぷりのグリーンスムージー♪
リンゴ味が強いので飲みやすいですよ。

材料 (グラス1杯分)

大根菜
一掴み
バナナ
1本
リンゴ
2分の1個
2分の1cup

1

写真

大根菜は細かく切ったあと、水でしっかり洗い土を落とす。

2

写真

リンゴは芯を取り、皮付きのまま切る。
ミキサーにリンゴ、バナナ、大根菜、水の順に入れスイッチON!

3

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なめらかになれば出来上がり♪
かなりもったりしているので、さらさらが好きな方は水を増やしてください。

コツ・ポイント

大根菜はよーく洗ってください!

このレシピの生い立ち

大根をいただいたら、見事な大根菜がついていたのでグリーンスムージーにしてみました♪
レシピID : 2103395 公開日 : 13/02/02 更新日 : 13/02/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

17/06/03

写真

写真撮り忘れ、小松菜ver.の写真です汗 大根菜はデトックスに◎

akipopc

たっぷりですね!お腹に効きそう♪これからの季節にいいわ~☆

13/12/12

写真

大根より立派でふさふさの葉で。かなりいれたので濃厚どろりほろ苦!

Elly’s

お~想像しただけで濃厚(笑)体によさそうですね。ありがと~♪

13/03/20

First tsukurepo mark
写真

大根菜の苦みがききますね~(^^)v

みほきのこ

その苦みが体に良さそうですよね~♪ありがと~(o^^o)