おからパウダーでヨーグルトケーキ

おからパウダーでヨーグルトケーキ

Description

おからパウダーを低脂肪乳で戻します。混ぜるだけで洗物も少なく簡単です。ノンオイル、ほんのりした甘さでヘルシーですよ♪

材料 (13cm丸型1個分)

卵(M)
2個
低脂肪牛乳
50g
ホエー
50g

作り方

1

写真

全ての材料をフードプロセッサー等に入れて混ぜます。
※私はマジックブレッドを使ってます。

2

写真

混ざったら冷蔵庫で30分寝かせます。

3

写真

寝かせるとおからパウダーが水分を吸った感じで馴染みます。
※省略可

4

写真

180度に予熱したオーブンで25分で完成。焼き上がり直後は膨らんでます。冷めたら一日冷蔵庫で寝かせて出来上がりです!

コツ・ポイント

*型は100均(ダイソー)で買ったものを使ってます。
*ラカントは同量の砂糖で代用可、ホエーは牛乳で代用可です。
*甘さは少なめなのでお好みで増やして下さい。
*表面にあんずジャムなどを薄く塗って食べるとめちゃウマです!

このレシピの生い立ち

生おからよりもおからパウダーの方が安くて保存がきくので考えました。一個当たり262kcal、食塩相当量0.5gです♪
✳︎2014/7/8話題入りしました!レポートいただいた皆様に感謝です!
レシピID : 2110377 公開日 : 13/03/02 更新日 : 14/07/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

23 (21人)

2021/10/01

写真

牛乳を豆乳で代用して、余った水抜きヨーグルトに蜂蜜を混ぜてクリーム風にしました!ヘルシーであっさりしてるから1日で食べ終わった…

1人暮らし始めるマン

2020/09/06

写真

今回はレシピ通りホエーを使ってのリピです♪(≧∇≦)b

らびのゆうママ

2020/09/03

写真

ホエーを使ってしまったので、代わりにコーヒー味にしてみました!

らびのゆうママ

2020/01/30

写真

レモンピール入り♪DAISOのシリコンパウンド型(S)で。

タベルンスキー

1 2 3 4 5
yu-みん 2016年12月22日 15:51
はじめまして^^ 質問させて下さい。
水切りヨーグルトは何時間くらい放置したものを使われてますか??
そらくっく 2016年12月22日 18:39
ご質問ありがとうございます。
冷蔵庫で半日(12時間程度)置いて使うことが多いです。
yu-みん 2016年12月26日 15:28
ありがとうございます☆助かります。