ごぼうのうま煮サラダ
Description
食物繊維たっぷりのごぼう煮を作り置きするだけで、好みの味付けにアレンジできてお弁当の一品にも夕食の一品にもGOOD!!
材料
(4人分)
100g
1/2個
6~7個
お好みで、大葉・胡瓜・ちくわなど
適量
だし汁
180CC
砂糖
大さじ2~3
みりん
大さじ1
薄口しょうゆ
大さじ2
塩
少々
削り節・すりごま・マヨネーズ・七味
適量
作り方
コツ・ポイント
ごぼうのアクには、体が喜ぶ栄養素が詰まっているので、色は黒くて見栄えが悪いけど水にさらさない方が良いです。ごぼうは、煮てからすぐに和えるよりも冷めて時間をおいたほうがごぼうに味がしみるので、多めに作って我が家風にアレンジしてみて下さい。
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに野菜を入れたくて、きんぴら以外になかなか子どもが食べることがないので、ごぼう煮サラダで食べやすいマヨネーズ味にしてみたら、夏は梅肉で和えてみたりいろいろアレンジできるし、歯ごたえもあってGOOD!だと気づきました。
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