おなかスッキリスムージー♪

だまされたとおもってためしに朝これをのんでみて~!!☆kukuruのお気に☆のおから、豆乳入りだよんッ↑↑

材料 (1人分<いっぱいできるよ>)

トマト
一個
バナナ
二分の一個
調整豆乳<トーラクのがベスト>
200mlのを一パック
おから
10から20グラム
ミキサー

1

下ごしらえとして前日より前からトマト、バナナを小さめに切ってビニール袋にいれて冷凍庫で凍らせておく

2

飲みたいなというときに冷凍庫から取り出しくっついてたらほぐしてミキサーのなかにすべての材料をいれる。

3

ミキサーをonにしてかたまりがなくなったらOK♪

コツ・ポイント

トマトとバナナを冷凍させるのがポイント!お好みでオリゴ糖をぷらすしても○

このレシピの生い立ち

トマトバナナミルクをいつもおやつにたべてたんだけど、もっとヘルシーにしたくてやってみたらgoodだったから☆
レシピID : 212355 公開日 : 05/08/18 更新日 : 05/08/18

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