高野豆腐の豆乳グラタンの画像

Description

ホワイトソースは牛乳もバターも使いません!
けれどグラタン(ホワイトソース)ができちゃいます(^_-)

材料 (2人分)

1/2コ
1〜2株
150〜250cc
塩コショウ又はクレイジーソルト
少々
150cc
大さじ2
☆塩
1/4〜1/2
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

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    ☆を合わせてダマの無いようによく混ぜておく。

  2. 2

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    高野豆腐は切りやすくするためにサッと水につけ、食べやすい大きさ(厚さ半分、各々6〜8等分位)に切る。

  3. 3

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    玉ねぎは薄切り、ほうれん草はザク切り
    ベーコンは1センチ幅に切る。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイル適量を入れ、ベーコンと玉ねぎを炒める。

  5. 5

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    玉ねぎがしんなりしたらほうれん草、高野豆腐、★豆乳を加え、蓋をして煮る。

  6. 6

    写真

    高野豆腐が柔らかくなったら、軽く塩コショウ(又はクレイジーソルト)をし、いったん火を止める。

  7. 7

    写真

    6に1を加え、火にかけてとろみをつける。

  8. 8

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    グラタン皿に移し、ピサ用チーズを上からかけ、250℃に予熱したオーブンで焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

※高野豆腐は必ずとろみをつける前に加える‼(とろみのあるものに入れても柔らかくなりません)
※炒めた具材の味付けは(塩加減は)控えめに‼(ホワイトソースに塩を加えてあります)
※ピザ用チーズの代わりにとろろをのせて焼けばもっとヘルシーに‼

このレシピの生い立ち

奥薗さんのレシピを豆乳でアレンジ
レシピID : 2125782 公開日 : 13/02/19 更新日 : 14/02/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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itsuk
簡単で美味しかったです♡♡

美味しそうに作ってくださりありがとうございます(ㅅ˙³˙)♡

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♪miki♪★
大絶賛でした!またつくりまーす♫

わぁ!おしゃれな仕上がりですね。作ってくださってありがとう!

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☆おみな☆
最近ハマっている高野豆腐で新しいレシピが増えて嬉しいです♪

美味しそうに作ってくれてありがとう。寒い季節もヘルシーにね♪

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yangpa
チーズ使わずパン粉で♪豆乳でもホントに出来るんですね~コク旨

更にヘルシーで身体に優しそう。作ってくれてありがとう♪