舞茸ともやし炒め☆ダイエットにも♪
作り方
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1
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舞茸を割き、ニラを3〜4センチにカット
キッチンバサミで切れば洗い物少ないね!
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2
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フライパンに胡麻油を入れ、ダイエット目的ならテフロンフライパンで、胡麻油無しがいい!舞茸モヤシを炒める。
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3
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ニラ、オイスターソース、中華だしを入れさっと炒めて完成!!
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4
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クックパッドやせるレシピ本に掲載して頂きました〜☻選んで頂き感謝してます♪
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コツ・ポイント
もう少し濃い味にしたいけど、ごはんが進んでしまうので(^^)
ダイエット目的じゃない方は、お肉と醤油小さじ1.砂糖小さじ1足すといいです。
ダイエットで、豆板醤や一味を入れてもgood
このレシピの生い立ち
舞茸が、ダイエットにも健康にもいいので、チャチャっと炒めてモヤシでボリュームUP!