舞茸ともやし炒め☆ダイエットにも♪
Description
舞茸でダイエット、モヤシでボリュームアップ♪
ダイエット目的じゃなくても、副菜として舞茸は健康にもいいよ☆
ダイエット目的じゃなくても、副菜として舞茸は健康にもいいよ☆
yoshirenji
作り方
-
-
1
-
舞茸を割き、ニラを3〜4センチにカット
キッチンバサミで切れば洗い物少ないね！
-
-
-
2
-
フライパンに胡麻油を入れ、ダイエット目的ならテフロンフライパンで、胡麻油無しがいい！舞茸モヤシを炒める。
-
-
-
3
-
ニラ、オイスターソース、中華だしを入れさっと炒めて完成！！
-
-
-
4
-
クックパッドやせるレシピ本に掲載して頂きました〜☻選んで頂き感謝してます♪
-
コツ・ポイント
もう少し濃い味にしたいけど、ごはんが進んでしまうので(^^)
ダイエット目的じゃない方は、お肉と醤油小さじ1.砂糖小さじ1足すといいです。
ダイエットで、豆板醤や一味を入れてもgood
このレシピの生い立ち
舞茸が、ダイエットにも健康にもいいので、チャチャっと炒めてモヤシでボリュームUP！
