春キャベツの豚バラ味噌炒め
Description
回鍋肉?のいとこの友達のようなレシピです。甘めの味噌が美味しいです。
豚バラを茹でるのでカロリーoff!?
豚バラを茹でるのでカロリーoff!?
材料
(4人分)
豚バラ
300g
春キャベツ
1/2個
白ネギ*
1本
ピーマン(パプリカでも)
2個
1かけ
1片
●味噌(甘口がオススメ)
大さじ3
●砂糖
大さじ3
大さじ2
●醤油
大さじ1
●酒
大さじ1
小さじ1
大さじ2
作り方
-
-
1
-
豚バラは厚切りの焼肉用です。もちろん薄切りでもいいです。部位もお好みで。半分にカットして、茹でておきます。
-
-
-
2
-
●の調味料は合わせておきます。
-
-
-
3
-
キャベツは大きめに切ります。
右側が春キャベツです。柔らかくて美味しいですね~
-
-
-
4
-
白ネギは斜め切り、ピーマンは5㍉幅くらいで縦に切ります。
-
-
-
5
-
深めのフライパンに油を入れ、生姜・にんにくを入れて弱火でじっくりと香りを出します。
-
-
-
6
-
いい香りがしてきたら、白ネギとピーマンを入れて、中火にし、炒めます。
-
-
-
7
-
よく炒めたら、キャベツを入れ、半分ぐらい炒めたら、茹でた豚肉を入れます。
-
-
-
8
-
一度混ぜ合わせ、●の調味料を入れます。お好みで豆板醤を加えます。軽く煮詰めて出来上がりです。
-
-
-
9
-
26センチのフライパンで作る方は半量で作ることをオススメします。
-
-
-
10
-
2013.3.17話題入りさせて頂きました♡
いいのかしら(笑)
-
-
-
11
-
赤味噌で作ると味が濃くなるとご指摘がありました。
愛媛は麦味噌で、白っぽいです。(白味噌とは違う)合わせ味噌がいいかも♪
-
-
-
12
-
春キャベツの季節は新玉ねぎが美味しいですよね。
白ネギの代用に利用してみてね~
-
コツ・ポイント
中華鍋か、深めのフライパンで作ります。
春キャベツはすぐにしなっとなるので、いいですが、普通のキャベツは少しレンチンしてください。
最後にお汁が残るので春雨を入れて吸わせてもいいですね♡
春キャベツはすぐにしなっとなるので、いいですが、普通のキャベツは少しレンチンしてください。
最後にお汁が残るので春雨を入れて吸わせてもいいですね♡
このレシピの生い立ち
回鍋肉をイメージして作ってみました。
家にあるもので挑戦。
出来上がったら??でしたが、これもまた別のおかずとして良いのではないかしら。と、レシピにしました。
だって我が家では好評でしたから~(´∀`)
家にあるもので挑戦。
出来上がったら??でしたが、これもまた別のおかずとして良いのではないかしら。と、レシピにしました。
だって我が家では好評でしたから~(´∀`)
(
)