イカの詰物『3週間ダイエット』

イカはワタを取り胴と下足に分ける。
挽肉とひじきと小口切りのネギをボールにいれて、塩コショウをして混ぜる。

イカの胴体にタネを詰めて、最後をつまようじでとめる。
シリコンスチーマーに並べて酒をふり、電子レンジで5分加熱する。