野菜たっぷりチヂミ風~偏食な子供に!!

野菜たっぷりチヂミ風~偏食な子供に!!

偏食な息子がバクバク食べます(^^) 薄い生地にしっかり味をつけるので手づかみでそのまま食べられます!!

材料 (2~3枚分)

A .お好み焼き粉(小麦粉でも)
100g
A 卵
1個
A .水
100cc
A .本だし顆粒(なければ醤油小さじ2)
小さじ半分
キャベツ千切り
一掴み
ほうれん草やネギやニラなどみじん切り野菜をお好みで
一掴み
ベーコン
3枚
ピザ用などのチーズ
軽く一掴み
醤油(しっかり味付けたいひとは)
小さじ1
あれば青のりや鰹節
適量

1

A.を全て大きめのボウルに入れて混ぜ生地をつくる。

2

写真

生地に材料全て入れ混ぜる。

3

写真



薄く油を敷き、食べやすいようにチヂミのように、薄めに広げ、蓋をして弱めの中火で焼き色が付くまで3分~5分。

4

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裏返して蓋を取り2~3分火が通るまで焼く。

コツ・ポイント

本だしとベーコンとチーズだけでかなりしっかりとした味が付きますので、手づかみでそのまま食べられます。また薄めに焼く事で子供も食べやすいようです。

このレシピの生い立ち




偏食息子に普段食べない野菜をたべさせたくて。
お出掛け時にも服を汚す心配もなく、卵に野菜にお肉とバランスよく食べれるのでおすすめです。
もちろん大人の私でも美味しく食べられます(^^)素朴な味が癖になります!!
レシピID : 2132925 公開日 : 13/02/25 更新日 : 13/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/04/18

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野菜嫌いの息子がペロッと☆納豆も入れました!

いぶれあmama

つくレポありがとうございます❤️

13/06/06

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キャベツ千切り消費に。娘もパクパク♡人参もよく食べてくれて嬉

kazue111

嬉しいレポありがとうございます♡

13/02/27

First tsukurepo mark
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簡単で色んな野菜を娘に食べてもらえて助かりました♪また作ります☆

すすすすすずきママ

嬉しいコメント(^^)つくれぽありがとうございます♡