ツナのおやきもどき♪(次男のお弁当Ver.1)

子供のお弁当に作っています^^。
少食なので、これがご飯代わりです。

材料 (5センチの丸型3個分)

ツナ缶
1缶(80g)
ミックスベジタブル
20g
玉子
1個
小麦粉
60g
少々
砂糖
少々

1

ツナは水気をきる。
ベジタブルは解凍、玉子は溶く。すべての材料を混ぜる。

2

手に少量の油をつけて生地を3等分にして、それぞれを1センチくらいの厚みに丸める。
生地がゆるいようなら様子を見ながら小麦粉を足して行く。

3

フライパンで中火でこんがり焼く。ソ-スを添えてね。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

工夫しだいでいろんな具を入れたり、お弁当箱の大きさに合わせて成型してみてください。
レシピID : 213347 公開日 : 05/08/25 更新日 : 05/08/25

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