低カロリー❤飲みやすいグリーンスムージー

低カロリー❤飲みやすいグリーンスムージー
失敗なし!

ダイエットや健康、便秘が気になる人、必見❤

材料 (1食分)

小松菜
1株
バナナ
1本
みかん(あれば)
1個
りんご(あれば)
2分の1
200ml
氷(暑いときに)
3〜4個

1

写真

小松菜、バナナ、みかん、りんごを適当な大きさに切る。

2

写真

小松菜が最初で、あとは水分の多い果物から順番にミキサーに入れる。
最後に水を入れて、ミキサーのフタをする。

3

写真

30〜40秒ミキサーにかければ、完成❤

コツ・ポイント

葉物野菜+バナナは、グリーンスムージーの鉄板です!

バナナを入れれば、ほぼ失敗することはありません(´-ω-`)


夏場は氷を入れると、フローズンみたいになって冷たくておいしいです(o˘◡˘o)

このレシピの生い立ち

ダイエットと便秘に悩んだいたので、スムージー生活を始めました。

今では、毎日お通じがいいです(๑′ᴗ‵๑)

野菜やフルーツの栄養素はそのまま摂れるし、甘くて苦味がないのでハマっちゃいました!
レシピID : 2135210 公開日 : 13/02/27 更新日 : 13/02/27

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毎日飲んでまーす(^^♪

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