カボチャの♡スープ

カボチャの♡スープ
あつくて火を使うのもイヤなので、ぜーんぶ電子レンジで。お手ごろな材料で、カロリーを極限までOff!
(追記)アピタ・ユニー店で紹介していただきました。
話題のレシピで紹介していただきました。(2007/6/29)

材料 (2人分)

カボチャ
1/8個
玉ねぎ
1/2個
牛乳(低脂肪)
150cc

1

皮を取ったカボチャ、玉ねぎ2cmくらいの角切りにします。カボチャはあらかじめ電子レンジに1分かけておくと、扱いやすくなります。

2

写真

カボチャの皮は、ハート型に切ります。レンジで30~1分、チンしておいてね。

3

ボールにカボチャと玉ねぎを入れ、上から鶏がらスープをパラパラかけます。ラップをして、電子レンジで5分。途中で混ぜてね。

4

牛乳(先に入れる)と"3"をミキサーにかけます。固さはお好みで。

5

写真

よぉく冷やして器に盛り、カボチャの皮を飾ってできあがり♪

コツ・ポイント

型抜きがなくても、カボチャの皮って結構遊べるんだぁ、ちょっと発見♪

このレシピの生い立ち

めんどうだったので、ちょっと邪道なことも!?
レシピID : 213605 公開日 : 05/08/27 更新日 : 07/06/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (26人)

15/06/27

写真

皮ごとペーストしました^ ^おいしかったです^ ^

こじこじ5454

皮ごとペーストだなんて、栄養いっぱい!ありがとうございます♥

13/08/26

写真

また今年もつくりました(≧∇≦)

リンダうー

テーブルコーディネートがかわいい!さわやかでおいしそう♥

11/11/17

写真

濃厚でおいしかったテ!しかも簡単。ミルクは12歳の娘が書きました

★らぷんつぇる★

芸術的~!って思ったら娘ちゃんだったんだ(笑) ありがとう♪

11/07/16

写真

美味しかったです♡もっとミキサーにかけるとサラサラになるのかな?

LALAちょこ♪

ぽってり濃厚で、おいしそう!つくれぽ、ありがとうございます

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☆keko☆ 2006年05月22日 23:16
もふもふさん(呼びつけだったらごめんなさい)、はじめまして。 見つけてくださってありがとうございます。 ほんと簡単なのでおすすめです。 コツは、「飾りつけ♪」だけかな。 もふもふさんのつくれぽ、楽しみにしていまーす。
Profile おむか 2006年06月08日 21:08
kekoさん
はじめまして!
私はかぼちゃが栄養価が高いし大好きです。
美味しくて作りやすいレシピをありがとうございます。
飾り付けのハートがかわいいですね(^^)
私は料理、若葉マークですけどこれからも頑張ります。
☆keko☆ 2006年06月09日 20:44
おむかさん、はじめまして♪
気に入っていただけてうれしいです。
私もクックパッドを知ってからもうかなりたつのに、決まりきったお料理しかできなくて・・・。
私もがんばりますっ☆
Profile hanaママ 2006年07月13日 00:07
田舎に住んでるのでこの時期かぼちゃを頂くことが多いのです。煮物ばかりでは飽きてしまうので、kekoさんのレシピを参考に美味しいスープにチャレンジします。
☆keko☆ 2006年07月13日 09:22
hanaママさん、はじめましてー。
いいなぁ、田舎のかぼちゃってほくほくして、とってもおいしそう♪ うらやましいです。
この時期は冷たくしていただくのも、おいしいですよね。 おいしくできたらまた、教えてくださいね☆
☆keko☆ 2006年10月04日 21:57
fcr蘭さん、はじめまして。
つくれぽの掲載が遅くなってしまい、ごめんなさい。
とってもすてきな写真、ありがとうございます。
フタつきのスープ皿、はじめてみました。いいですね。いつでもあたたかいままいただけるから、これからの季節大活躍しそう♪
Blue-Island 2006年10月18日 00:22
☆keko☆さん、はじめまして(^^)ノ

昨日、このスープを作らせていただきました♪
写真がとっても美味しそうだったので選びました(^^)v
涼しくなってきたので、あたためていただいたのですが
とっても美味しかったです♪
美味しいレシピ、ごちそうさまでした~+゚.:。゚(o´∀`o)ノ
☆keko☆ 2006年10月18日 07:30
Blue-Islandさん、はじめまして♪
猛暑中のレシピだったので冷やしてるけど、もっちろんあたたかくしても♪
秋冬はお鍋でコトコト煮込んでもいいですよねー。
そういえば、もうすぐハロウィーン。 上に飾る皮を、カボチャのお化けの形にしたら、楽しいかも!? でも包丁で切るの、難しそう。。。

ユキツバサ 2007年04月12日 19:26
☆keko☆さん、こんばんは♪
先日つくれぽを書かせていただいた、つばさと申します。
このスープ、本当に簡単で、しかもめっちゃおいしかったです!
それで、さつまいもでも作ってみました!!
全部レンジで簡単だし、本当にすごいレシピですね♪
いろんな野菜でチャレンジしてみたいです!
☆keko☆ 2007年04月12日 23:37
ユキツバサさん、こんばんはぁ。
わぁーい、参考レシピを作ってくださり、ありがとうございます♪さつまいもレシピ、見せていただきましたー。ほんのり甘くて、きっとおいしいんだろうなぁ・・・。私もぜひぜひ作ってみまぁーす♪