えのきだけと春菊のおひたし
作り方
コツ・ポイント
ビタクラフトを使った、ほうれん草・小松菜・春菊など葉菜類を茹でる無水調理です。
※熱源や野菜の種類、量、大きさによって調理時間が異なるため、茹で加減をみながら加熱時間を調節してください。
※熱源や野菜の種類、量、大きさによって調理時間が異なるため、茹で加減をみながら加熱時間を調節してください。
このレシピの生い立ち
【調理時間】10分
【カロリー(1人分)】21kcal
【野菜摂取量(1人分)】150g
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
[動画] https://goo.gl/b2FWc9
【カロリー(1人分)】21kcal
【野菜摂取量(1人分)】150g
※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
[動画] https://goo.gl/b2FWc9
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