レンジで３分！ 驚きの速攻キムチ炒飯♫
Description
ゆっくり作っても、３分で出来上がり♪
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり！
なんちゃって炒飯だからカロリーオフ♡
一人ランチに☆
キムチパワーで元気もりもり！
スタイリッシュママ
材料
温かいご飯
茶碗１杯
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具
８０ｇ位
ごま油
小さじ１
すり胡麻
小さじ１/２
塩
少々
■
トッピング（お好みで）
粗引き黒胡椒・あさつき・刻みねぎなど・・・
適量
作り方
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1
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ハムはちぎり（または1㎝角に切る）、キムチは粗く刻む。
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2
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丼など茶碗より大き目の耐熱容器に具の材料を混ぜ合わせる。
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3
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温かいご飯を加え、さらに混ぜ、レンジ（６００W）で約１分加熱する。
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4
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あればお好きなトッピングをする。
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5
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つくれぽ10人♪2013/0５/１７話題入りすることが出来ました☆本当にありがとうございますm(__)m
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コツ・ポイント
材料を増やせば、数人前バージョンにも対応します♪
キムチも面倒な時は刻まなくても大丈夫！
炒め油を使わないので、カロリーオフ♬
冷や冷ご飯のときは、温めてから混ぜ合わせてくださいね☆
キムチも面倒な時は刻まなくても大丈夫！
炒め油を使わないので、カロリーオフ♬
冷や冷ご飯のときは、温めてから混ぜ合わせてくださいね☆
このレシピの生い立ち
フライパンで作っている家族みんなが好きなキムチ炒飯♫
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡
一人ランチのとき、レンジでシンプルに、炒め油なしでヘルシーに作ってみたら、簡単美味しかったんです♡
スタイリッシュママ
