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鉄分たっぷりサラダ

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Description

ほうれん草にひじき。
鉄分たっぷりサラダで健康に…

材料 （1人分）

ほうれん草
1束
ひじき(乾燥)
大さじ1
桜えび
大さじ1
ノンオイル青じそドレッシング
大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきをたっぷりの水につけて戻す。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切り、レンジで加熱する。
    (600wで30秒しました)

  3. 3

    ひじき、ほうれん草の水気を絞る。

  4. 4

    [3]と桜えび、青じそドレッシングを和えれば完成♪

  5. 5

    写真

    人気トップ10入りに感謝です☆

  6. 6

    写真

    『クックパッドのひとりぶんごはん』に
    掲載されました(*´ー｀*)

  7. 7

    写真

コツ・ポイント

ほうれん草＋常備品でできちゃいます(*^_^*)

このレシピの生い立ち

ほうれん草は炒めるorおひたしだったので別のものを作ってみたかったので、ヘルシーにサラダにしました。
レシピID : 2144132 公開日 : 13/03/06 更新日 : 14/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2018年9月16日
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ソラ太郎
子供が作ってました。気に入った様です(* ˙∨˙ *)

ありがとうございます☆お子さんに好評嬉しい！

2015年10月25日
写真
TChi33
ひじきメニューが増えました^ ^美味しかったです。

感謝です☆カラフルアレンジ美味しそう(*^^*)

2014年4月14日
写真
まよっちきっちん
桜海老が無かったので、鰹節と豆腐入れてみました！美味しかったです

ありがとう☆素敵アレンジですね(*´∨`*)

2014年1月7日
写真
カジオヤジ
鉄分モリモリ！美味しかったですー

ありがとうございます☆ 栄養満点、れぽ嬉しい(*・∀・*)

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