亜麻仁油で簡単和風ドレッシング

亜麻仁油で簡単和風ドレッシング
今話題の亜麻仁油やえごま油を美味しく手軽に食べられる簡単なドレッシングです(*´∀`*)

材料 (5〜6人分)

玉ねぎ
半分
亜麻仁油
大さじ1と1/2
しょうゆ
大さじ1
大さじ1
ひとつまみ
ごま
適量

1

玉ねぎをみじん切りにする

2

写真

玉ねぎを電子レンジで1分〜1分半温める。(亜麻仁油もえごま油も熱に弱いため、しっかりと冷ましてください)

3

写真

全てを混ぜて完成!

4

写真

サラダにかけて食べてみてください◎
食べるラー油ならぬ食べるドレッシングのような感じで食べられますよ(*´∀`)

5

写真

人気検索でトップ10に入りました!
ありがとうございます(^○^)

コツ・ポイント

お好みで塩の量を増やしたり、ネギをいれても美味しいです◎
亜麻仁油でなくても出来ます(^^)
同じオメガ3系の脂肪酸を含んでいるえごま油もおすすめです!(えごま油の方が臭みがなくて美味しいかも!)

このレシピの生い立ち

アトピーっぽい症状になった時に亜麻仁油でドレッシングを作りました
レシピID : 2146069 公開日 : 13/03/08 更新日 : 15/05/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

33 (33人)

17/08/15

写真

ファスティング後の復帰食にありがたいドレッシングです。

金の洗濯船

気に入ってもらえて何よりです^^是非また作ってください♡

17/06/25

写真

サラダがいくらでも食べられるくらい美味しいです!また作ります♪

**mimori**

パクパク食べられちゃいますよね♡また是非作ってください^^

17/06/15

写真

初亜麻仁油美味しく頂きました!

夕飯は6時です

ざく切り玉ねぎで美味しそう^^ 是非また作ってください♡

17/04/04

写真

玉ねぎすりおろしてみました♫美味しくて野菜沢山食べられそうです♡

あんピンク

すりおろしも楽で良さそうです!野菜もりもり食べてください♡

1 2 3 4 5