キャベツと薄切り肉のメンチ
作り方
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1
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豚肉を細く切り、包丁で軽くたたきます。ボウルにあけて塩コショウし、粘りがでるまでよく混ぜたら、溶き卵2分の1個分を入れてさらによく混ぜます。
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2
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千切りにしたキャベツを加えてよく混ぜたら、小判型に約10個作って、小麦粉、溶き卵、パン粉の順で衣をつけて約10個作って170℃位の油で揚げます。これで完成。
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3
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たれは、ソースでもよいですが、練りからしと酢しょうゆもさっぱりしてお勧めです。
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コツ・ポイント
子供たちが嫌がるので入れませんでしたが、青じそを入れたらおいしそう。チーズもいいな。次回ためしてみます。
このレシピの生い立ち
去年、栄養教室で習ったメニューを思い出しながら作ってみました。栄養士さん曰く、市販のひき肉よりも自分で薄切り肉を調理したほうが、脂肪分をお好みに控えられるそうです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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