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ダイエット＆妊婦さんにも☆白菜と豚肉蒸し

ダイエット＆妊婦さんにも☆白菜と豚肉蒸し

Description

白菜の消費に最適！１玉一瞬でなくなります！しかも沢山食べてもカロリー気にならない！ダイエットにもいいですよ～＾＾

材料

白菜
小さいの１玉
豚バラスライス
１２枚
生姜
一カケ

作り方

1

白菜と豚肉は食べやすい大きさに切り、生姜は千切りにする。

2

白菜→豚肉→生姜の順で並べ、３度程繰り返す。

3

焦げない様に弱火で蒸す。

4

写真

火が通れば出来上がり！

コツ・ポイント

量は記載してありますが、お手持ちのお鍋に入る分だけ入れてください。フタが閉まらない程モリモリ入れても大丈夫！ペシャンコになります！
出汁で味をつけてもOK。そのままぽん酢で食べてもOK。

このレシピの生い立ち

妊娠中に母に作ってもらい、むくみも取れ体重も減り一石二鳥☆（体重は医師に指摘されたため）妊婦さんはポン酢の使いすぎにも注意して下さい！
レシピID : 2155124 公開日 : 13/03/15 更新日 : 13/03/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16件 (15人)

18/12/04

写真

これから蒸します！いただきます！！

hanaeti

レポありがとう！

18/01/21

写真

妊婦で塩分控えたくて…！昆布と本だしで～！とても美味しかった～♡

ぴょんちー☆

レポありがとう！

17/12/25

写真

さっぱりなのにボリュームあって美味しかったです！

あいりン★

レポありがとう！

17/10/20

写真

妊娠中で沢山食べても罪悪感ゼロ！ポン酢好きにはたまりませんハート

あぃ©

レポありがとう！

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