ダイエット&妊婦さんにも☆白菜と豚肉蒸し

ダイエット&妊婦さんにも☆白菜と豚肉蒸しの画像

Description

白菜の消費に最適!1玉一瞬でなくなります!しかも沢山食べてもカロリー気にならない!ダイエットにもいいですよ~^^

材料

小さいの1玉
生姜
一カケ

作り方

  1. 1

    白菜と豚肉は食べやすい大きさに切り、生姜は千切りにする。

  2. 2

    白菜→豚肉→生姜の順で並べ、3度程繰り返す。

  3. 3

    焦げない様に弱火で蒸す。

  4. 4

    写真

    火が通れば出来上がり!

コツ・ポイント

量は記載してありますが、お手持ちのお鍋に入る分だけ入れてください。フタが閉まらない程モリモリ入れても大丈夫!ペシャンコになります!
出汁で味をつけてもOK。そのままぽん酢で食べてもOK。

このレシピの生い立ち

妊娠中に母に作ってもらい、むくみも取れ体重も減り一石二鳥☆(体重は医師に指摘されたため)妊婦さんはポン酢の使いすぎにも注意して下さい!
レシピID : 2155124 公開日 : 13/03/15 更新日 : 13/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (16人)
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こるだ
豚肉と白菜を使ったダイエット飯を探していてたどりつきました。ヘルシーなのにおいしい!!大葉をかけたらさらに美味しかったです
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hanaeti
これから蒸します!いただきます!!

レポありがとう!

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ぴょんちー☆
妊婦で塩分控えたくて…!昆布と本だしで~!とても美味しかった~♡

レポありがとう!

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あいりン★
さっぱりなのにボリュームあって美味しかったです!

レポありがとう!