鯖のゴマ焼き

鯖のゴマ焼き

Description

プチプチといい噛みごたえでヘルシー(・x・)!
ちゃちゃっと作っちゃいましょう!

材料 (1人分)

塩さば
1切れ
ゴマ
大さじ2程度

作り方

1

鯖にゴマをつける。

2

熱したフライパンに油をしき、皮の方から焼く。中まで火が通ったら完成☆

コツ・ポイント

☆黒ごまでも白ごまでもどちらでも。
☆焼いているとゴマがとんで来るのでお気をつけて!

このレシピの生い立ち

ヘルシーな料理を作りたくて(・∀・)!
レシピID : 2160667 公開日 : 13/03/20 更新日 : 13/04/02

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/11/15

First tsukurepo mark
写真

余分なものはいらないっ!簡単美味でした(*^^*)

るてぃす

ゴマたっぷり美味しそ♡プチプチが美味しいですよね!レポ感謝♪