妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー

妊婦も安心!超ローカロリー簡単クッキー
卵なし!砂糖なし!バターなし!妊婦さんも授乳中のママもチビっ子もダイエット中の方も安心して食べれるヘルシークッキー

材料

★小麦粉(薄力粉)
100g
★オートミール
1袋(子袋)
★バージンオイル
40g
★豆乳or牛乳or水
パーっと円を描くようにごく少量入れるだけ
(お好みでメイプルシロップ)
風味も出るのでおすすめ
(小麦粉の代わりにホットケーキミックスでもOK)
但し、砂糖は含まれてしまいます。

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この一袋を使用

2

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バターの代わりにバージンオイル

3

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メイプルシロップ

コツ・ポイント

最初に、小麦粉&オートミールを混ぜて
その後にオリーブオイル
そして最後に豆乳or牛乳or水をパーっと円を描くようにごく少量入れればOK!!

あとは180℃のオーブンで14分焼くだけ!

このレシピの生い立ち

現在妊娠中で、少しでも塩分・糖分を抑えたものを食べたかったので、作りました。産後のDiet中でも、安心して食べれるな~と思います! ローカロリーでも美味しさゎ妥協したくないので、いろいろ試行錯誤して考えました(*´σЗ`)σ♪
レシピID : 2163197 公開日 : 13/03/22 更新日 : 13/03/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

13/11/03

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プレーンと黒ごまの2種類作りました。サクサクうまー♡リピ決定☆

のりたまーにゃ

ありがとうございます♡

13/11/17

First tsukurepo mark
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食べごたえあって美味しい!食べ過ぎ注意ですね。

のりたまーにゃ

ありがとうございます♡