ヘルシー!イタリアンホワイトオムレツ

ヘルシー!イタリアンホワイトオムレツ

Description

【ダイエットレシピ】低カロリーだけど美味しいオムレツです。

材料 (2人分)

卵白
2個
ズッキーニ
少々
パプリカ
少々
マッシュルーム
少々
少々

作り方

1

材料をすべて混ぜ合わせ器にいれてラップをしレンジでチンしたら完成!(200wで7分ほど)

コツ・ポイント

※レンジで作ることでノンオイルのオムレツが作れます。
※カロリーを気にしない方は溶けるチーズに変更し、生クリームや牛乳を加えれば通常のイタリアンホワイトオムレツになります。

このレシピの生い立ち

日々の料理の中で思いついたレシピです。
レシピID : 2166920 公開日 : 13/03/26 更新日 : 13/03/26

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