余ったおからでもちもちブラウニーケーキ
Description
ダイエット中のご褒美に。食物繊維たっぷりのおからで、ブラウニーケーキをカロリーダウン。
ホットケーキミックスでお手軽に。
ホットケーキミックスでお手軽に。
材料
(12切れ 24cm×18cm)
おから(生)
100g
50g
65g
ココアパウダー(無糖)
30g
牛乳
60ml
サラダ油
大さじ2
卵(溶く)
2個
くるみ
20g
■
仕上げ
粉砂糖
小さじ2
作り方
コツ・ポイント
おからは、レンジで加熱し、水分を飛ばします。サラサラと混ざりが良くなり、おから臭さも和らぎます。
このレシピの生い立ち
卯の花を作ったときに、おからが余ったので、ブラウニーケーキに。
もちもちと食べごたえもあるので、ダイエット中にもお勧め。
カロリーが気になるので、油と砂糖を控えめにしています。
もちもちと食べごたえもあるので、ダイエット中にもお勧め。
カロリーが気になるので、油と砂糖を控えめにしています。
レシピID : 2174590
公開日 : 13/04/01
更新日 : 13/04/01
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ありがとうございます。喜んでもらえて何よりです
ありがとうございます(^^)こんがり美味しそうですね
ありがとうございます(^^)アレンジ感謝です
ありがとうございます(^^)こんがり美味しそう。