詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

☺️簡単♪もやしと胡瓜とハムの和え物☺️

☺️簡単♪もやしと胡瓜とハムの和え物☺️の画像

Description

❤️話題入り感謝♥味付けはすべて大さじ１！火を使わずに簡単に作れる和え物です♪
子供にも食べやすく、お弁当のおかずにも☆

材料 （２人分）

もやし
１袋（２００ｇ）
きゅうり
１本
ハム
３～４枚
★砂糖
大さじ１
★お酢
大さじ１
★しょうゆ
大さじ１
★煎り白ごま
大さじ１
★胡麻油
大さじ１

作り方

  1. 1

    もやしは耐熱容器に入れて、ふんわりとラップをかけて、５００Wのレンジに３分かける。

  2. 2

    きゅうりは３ｍｍの厚さの斜め切りにして、縦長の方向にせん切りにする。
    ハムは半分に切ってから、５ｍｍ幅のせん切りにする。

  3. 3

    ★マークをボウルに入れて混ぜ、１のもやしと２のきゅうりとハムを入れて和えたら完成♪

  4. 4

    写真

    2013.04.06
    話題入りしました♪
    ありがとうございます(T▽T)

コツ・ポイント

・塩分を気にされている方は、減塩しょうゆや減塩のハムを使っても。
・ハムを入れなくても美味しいです。その場合、更に減塩できます(*´艸｀)

このレシピの生い立ち

子供にも食べやすいけれど、高血圧の薬を飲んでいる母の為に手軽に減塩メニューにもできるレシピを考えてみました（*´▽｀*）

☺お料理ブログ始めました☺
http://hirokoh.seesaa.net/
レシピID : 2174708 公開日 : 13/04/01 更新日 : 20/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

63件 (57人)
2020年7月24日
写真
☆ichika＊☆
ハムなくてごめんなさい(ToT)冷蔵庫にあるものでパパッと美味しくできました♡ごちそうさまでした！
#もやしときゅうりの和物
2019年10月11日
写真
おうちごはん☆
明日は台風お気をつけて！おいしく晩酌最高！ありがとうです♡
2019年7月7日
写真
さっちゃん３２
給食みたいで美味しい、と娘

つくれぽ有難うございます♪是非また作ってやってください♡

2019年4月12日
写真
さとっちにゃん
美味しくできました！ご馳走さまでした♬

つくれぽ有難うございます♪是非また作ってやってください♡

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
hirokoh
☺️簡単♪もやしと胡瓜とハムの和え物☺️
by hirokoh