チンゲン菜で飲みやすいグリーンスムージー

チンゲン菜で飲みやすいグリーンスムージー
チンゲン菜はクセがないので、無理せず、美味しく、続けられます。
緑野菜が苦手な方はチンゲン菜から始めてみると良いかも。

材料 (約400cc分)

チンゲン菜
4枚
バナナ
1/2本
リンゴ
1/4個
100cc

作り方

1

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チンゲン菜、バナナ、リンゴを切り、水を入れミキサーを回します。

2

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なめらかになったら、出来上がりです。

コツ・ポイント

あらかじめ、輪切りにしたバナナを冷凍しておくと、さらに飲みやすく、バナナの変色も防げます。

このレシピの生い立ち

ホウレン草を使ったスムージーは匂いや味が強いので、続けられないかも?と思っていた時に、チンゲン菜で作ってみたら、緑野菜の独特な匂いも少なく続けられました。
レシピID : 2175117 公開日 : 13/04/01 更新日 : 13/04/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

32 (28人)

19/05/26

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癖がなく美味しかったです!1歳の息子がごくごく飲んでくれました♪

スポボブ

あっさりしてますよね。お子さんもも飲めたとは嬉しいです。

18/10/30

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いつも小松菜で作っていますが、青梗菜も飲みやすくおいしいですね!

*msmama*

つくれぽ有難うございます。アッサリ飲みたい時におススメです。

17/09/16

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今日は牛乳250mlで!多すぎた。明日は200mlに!

サカもん★

連続レポ有難うございます。カルシウムも一緒に摂れて良いですね

17/09/15

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一才の息子がゴクゴクのみました!明日は牛乳で作ってみます!

サカもん★

1才の息子さんが?!驚きました(^^)嬉しいです。

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