レタスとホタテの中華風炒めの画像

Description

レタス丸ごと1個使い切りレシピ。
うま味たっぷりのホタテ貝の缶詰で、手軽に炒めものを。
野菜不足の解消にもお勧め。

材料 (4人分)

ごま油
大さじ1/2
ウェイパー
小さじ2
小さじ1/2
黒コショウ
少々
小さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ごま油を熱し、コーンを加え炒める。

  2. 2

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    強火にし、レタスとホタテ缶を汁ごと加える。
    ふたをする。

  3. 3

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    くたっとしてきたら、ウェイパー、塩、コショウを加え、ざっくり混ぜ、炒める。

  4. 4

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    水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

レタスを加えたら、水が出ないように強火でさっと炒めます。
水溶き片栗を加えるときは、だまにならないように一度火を止め、加えてから、再度火をつけます。
塩は加減してください。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にレタスが残っていたので、今回は炒めものに。
1個丸ごと使っても、ぺロリと食べられてしまいます。
缶詰は、他にもカニ缶など、お好きなものを。
レシピID : 2183823 公開日 : 13/04/08 更新日 : 13/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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sskitty
レタスいっぱい食べれました!糖質制限ダイエットにもバッチリ✽

ありがとうございます(^-^)お通じにも効果ありますよ

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たむさぶ
レタスが止まりません、1人でも一個食べれそうです

ありがとうございます。ぺろりと食べられますよね(^-^)

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プラズマクラスター
レタスが沢山食べれました~お出汁もとても美味しかったです♪

ありがとうございます(^^)参考にしていただき、嬉しいです!

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ひろくにさん
レタスのシャキシャキ感も少し残っており食べごたえがありました!

ありがとうございました(^^参考にしていただき、嬉しいです!