ささみとトマト、きゅうりの酢味噌和え

ささみとトマト、きゅうりの酢味噌和えの画像

Description

保育園の栄養士さんに教わったちょっと甘めの酢味噌和え、大人から子供までどうぞ♪

材料 (2〜3人分)

1〜2本
<酢味噌>
・酢
大1
・味噌
大1
・砂糖
大1

作り方

  1. 1

    ささみは茹でで、食べやすい大きさに裂く。

  2. 2

    トマトは上の方にフォークを刺して、コンロの直火を当てクルクル回し、皮がむけてきたら冷水のなかで剥がす。

  3. 3

    トマトの種を取り、1㎝角くらいに切る。

  4. 4

    きゅうりは薄くスライスし、ギュッと水気を搾っておく。

  5. 5

    酢、味噌、砂糖をよく混ぜ合わせて酢味噌を作り、ささみ、トマト、きゅうりを入れて和える

コツ・ポイント

小さい子も食べやすいよう、皮と種を取りましたが、皮・種有でも大丈夫です!調味料は1:1:1なので、覚えやすいと思います!
時間がある時は冷やしておいた方が美味しいかなと思います!

このレシピの生い立ち

保育士だった頃、給食で出ていた酢味噌和えが好きで、栄養士の先生に教えて頂いたレシピを参考に作りました!
レシピID : 2184431 公開日 : 13/04/08 更新日 : 13/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

32 (31人)
写真
クック5QM4QS☆
2歳8ヶ月の息子も美味しいと喜んで食べました!
写真
くみちん。
酢味噌おいしい(^O^)/
写真
yako777
さっぱりして美味しかったです!ご馳走さまでした!

さっぱりで夏にいいですよね!美味しそうなレポありがとうᵕᴗᵕ

写真
くりんきんとん
家族に大好評。美味しすぎます。

喜んで頂けて嬉しすぎ(⁎˃ᴗ˂⁎)レポありがとう!!