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ホールトマトを鍋に空けます もし熟してしまったトマトがあれば2個くらい適当に切って加えます
1を ローリエ コンソメとともに火にかけ 柔らかくなったら すりおろしのニンジンを加えます
乾燥オレガノとバジルで味付けします
好きな野菜を食べやすく切って一緒に煮れば完成
ごはんは セルクルに詰めて 両面にパルメザンチーズをまぶます
フライパンにクッキングシートを敷いて 焦げ目がつくまで両面焼きます
6に 4をかけます残ったソースは カレー粉を入れてリメイクすると美味しいです