■糖質制限■えび豆腐にら卵スープ簡単朝昼

■糖質制限■えび豆腐にら卵スープ簡単朝昼
ごま油の香る卵スープ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います♪すぐにできるので、忙しい朝やランチ、部活ご飯や夜食にも最適です☆

材料

【お好みの具材】
*むきえび
200g
*豆腐
1丁
*にら
2〜3本
*卵
1コ
【調味料類】
*塩こしょう
適量
*水
600〜800㏄

1

えびと豆腐を先に煮ます♪すぐに火が通ります☆調味料類を入れます☆あとは、にらと溶き卵を入れ、卵ふわりでできあがりです☆照

コツ・ポイント

この他に、白菜・チンゲン菜・もやし・きのこ類等も合いますので、ぜひプラスしてみてください(*´∀`)♪今回は、コンソメを使いましたが、和風だしの素や中華だしの素でも美味しいです☆

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2187648 公開日 : 13/04/11 更新日 : 13/04/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (11人)

16/12/01

写真

ニラ→ほうれん草、舞茸プラスして鶏ガラスープで☆美味でした☆ミ

Sakis2ts

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

14/10/20

写真

優しい味でおいしかったです。

さくらあつ

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

14/05/24

写真

あおさんのいろんなレシピにハマり中!スープもおいしい(*^^*)

*のりちゃん*

再れぽ39です☆今後ともご愛顧お願いいたします(*μ_μ)♪

14/01/21

写真

高血圧妊婦なので糖質制限レシピでこんなに美味しいのが幸せでした!

ゆきたけ嬢

れぽサンキュです☆ぜひ幸せりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ