サバ缶と☆新玉アボカドサラダ

サバ缶と☆新玉アボカドサラダ
脂の乗った鯖水煮缶と、まったりアボカド入りサラダが、よく合います♪

材料 (1~2人分)

さば水煮缶
大1/2缶(汁無しで約80g)~お好み量
新玉葱
小1個(120g位)
アボカド(完熟)
1/2個
小さじ1
●醤油
小さじ1/2
●砂糖
小さじ1/2
小さじ1/2
●塩
小さじ1/4~味をみて
●黒胡椒
適量
あればお好みで(紫蘇・茗荷・ミニトマトなど)
好みの量

1

写真

新玉葱は、繊維を断ち切るように、スライサーでスライスする。(水には、さらしていません)

2

アボカドは、食べ易く角切りにする。

3

写真

ボウルに、●を混ぜ合わせ、①と②を加えて和える

4

写真

③を皿に盛り付け、汁気をきった鯖水煮缶を乗せ、好みで千切りした紫蘇・茗荷などを乗せる。

5

写真

食べる時は、サバを崩しながらどうぞ♪
薬味&ミニトマトも乗せてみた図(笑)

6

写真

今回使用した、さば水煮缶です。
大きいサイズ(200g入り)で、脂が乗っていて旨いです♡

7

写真

2013.4.27話題入りさせて頂きました!
皆様有難うございます!

コツ・ポイント

新玉葱は、栄養面から水にさらさずに使用しましたが、このようにスライスすれば、辛味は殆ど無いです。
サバの量は、お好みで増やして頂いてもOK!
塩加減も、味見して調節してみて下さい。
薬味類は、あるとアクセントになりますが、無くてもOKです♪

このレシピの生い立ち

最近マイブームな、脂の乗ったサバ缶♡
旬の新玉葱とアボカドのサラダに乗せてみたら、まったり感が良く合って美味しかったので♪
レシピID : 2188372 公開日 : 13/04/12 更新日 : 13/04/27

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

65 (54人)

18/08/28

写真

大好きな鯖缶♡おいしい食べ方がまた1つ増えた(⍢) ありがとう!

❁Abake❁

気に入って頂けて嬉しいです!涼し気な器で凄く美味しそう♡感謝

18/05/05

写真

美味しかったです。ペロリと食べてしまいました。アボカド合いますね

ソフィア☆じゅんko

鯖缶たっぷり凄く美味しそう!お口に合って良かった~♡レポ感謝

18/03/08

写真

初めまして。とても豪華なサバ缶サラダ美味しかった有難う~♪

ももちゃんのれしぴ

彩り良くて凄く美味しそう♡気に入って頂けて嬉しいです!感謝!

18/02/08

写真

おいしかったです!

にゃんこ8

気に入って頂けて嬉しいです!紫蘇たっぷり凄く美味しそう♡感謝

1 2 3 4 5
龍青空ママ 2013年04月19日 13:44
ジョンさん
こんにちわ!
キウイ羊羹に素敵なつくレポどうも有難う♥
結婚記念日おめでとうございます♪
ジョンさんご夫婦は、自分の好きなところを回って、あとで合流~なのですね。それって一番気を遣わないやり方でいいと思いますよ~♪
私もできればその方がいいです。だって、基本的に男性の買い物は短い時間じゃないですか?女性はながながと買い物できるけど。
で、気を遣っちゃうからつまらないって感じが。

それにしても今日は寒い。冬だこれ・・・
明日は授業参観なんです。土曜日なのにぃ・・・
で、長男は振り替えで月曜日休み。じゃあ私の休みは?!ってな具合です(笑)

それでは♪
♪珠香♪ 2013年04月29日 09:19
ジョンさん☆おはようございます!!
マヨチーズクッキーシリーズに
本当にたくさんのれぽを
どうもありがとうございます~~☆
赤マヨゲットまでしていただいて感無量です♪
ジョンさんにお試しいただけると
本当テンション上がりますーーー(≧∇≦)嬉!


そしてそしてっ☆
話題入りおめでとうございます!
鯖缶の新しい使い方に感激しました☆
とってもおいしかったです~(*^^*)
ではではまた♪♪
ととろ&めい 2013年05月08日 18:47
ジョンさん♫
クリーミーチキンライスに素敵なお届け嬉しかったです♡
こどもの日に鯉のぼり♫可愛い~♡
皆さんにも気に入って頂き感激です♡

↑話題入りおめでとうございます<(_ _)>
美味しそうです!またお世話になります♫
息子の入園後、PTA役員になりかなりのんびりクックに
なってますが、また遊びにくるので~またよろしくお願いします(*^_^*)それでは~(^O^)/
MI‐RIN 2013年05月15日 06:31
ジョンさん♪
おひさしぶりです(-∀-*)ゞ

冷やし塩ぜんざい、ごちそうさまでした♪ヽ(´∀`)/
可愛いレポだなんてとんでもない!
とっても美味しかったので、また作れたらいいな~と思ってます(*^^*)

↑話題入りおめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
濃厚でとっても美味しそうなサラダ( ☆∀☆)
火を使わないから、これからの時期にピッタリですね♪

応援ありがとうございます(*´∀`*)
実習、バイト探し、頑張りますね(*ゝ`ω・)
くずぴー 2016年02月27日 13:18
ジョンリークッカーさん、こんにちは♪

コメントありがとうございます。
パソコンが使えるようになり、久々にお話させて頂けて本当に嬉しいです♪

こちら、またまた私の好みのど真ん中です!
本当に美味しくて、もりもり食べてしまいました。
ヘルシーさも嬉しくて、定番になりそうです♪

すっかりお礼が遅くなりましたが、先日は、キャベツと鯖のお好み焼きのつくれぽをどうもありがとうございました。
ものすごく美味しそうなお写真で、うっとり見入っております。

いつも本当にありがとうございます♪
広野のタイタン 2016年03月26日 21:47
ジョンさん♪
コメントありがとう(^^)/
そうよね~月曜日って雨多いよね!
やっぱお布団も干したいし~
これからはお花見が楽しみなのにね

それにしてもブログのスイーツ達、
いつも美味しそうやね♡
今は桜バージョンが多いわ♪
昨日も桜のマシュマロ買ったよ♡

ジョンさんのレシピは私にとってはレジャーよ(笑)
ホンマに毎回楽しみ♪

いつも嬉しいれぽも(人''▽`)ありがとう☆
では、もう一日頑張ろう~(^_-)-☆

広野のタイタン 2016年10月22日 17:35
ジョーンさん(*^▽^*)
「ごめん下さい!どなたですか?隣のかずちゃんです。お入り下さい。有難う」ww
あ〜私も吉本観たいよ〜♬
なかなかクックにINできないけどジョンさんのブログはきっちり読んでる。
も〜いい食べっぷり!ギャル曽根ちゃん
みたいで気持ちええわ〜(*≧∀≦*)
で、お土産はおこしと面白い恋人以外
知らんな〜^^; ま、大阪人やから大阪土産
買うことないもんね!
何と言ってもスッチーの「ねぶる飴」!
可笑しすぎる〜(爆爆爆爆 買いに行こかな
ねぶるってあんまり言わんよね笑笑
私は知ってるけど笑
ジョンさん一家が旅を楽しんでるようすが
眼に浮かぶわ〜
大阪ネタ、まだあるのかな?楽しみやわ♬

実は☝︎こちらのレシピお世話になったの。
…いや、あと2品ほど(^_^;)
近々送るわ♡
じゃあね〜♡ あかん、「ねぶる」がツボに入った爆爆爆