ダイエット!蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡

ダイエット!蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡

Description

アカン飯!?【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点!ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡

材料 (1人分)

ゆでそば
1人前(150g)
豆腐
150g
キムチ
50g(食べたいだけ)
マヨネーズ
適量
適量
(お好みで)海苔
適量

作り方

1

写真

表示どおり茹でた蕎麦に、水切り&レンチンで温めた豆腐、キムチ、マヨネーズ、めんつゆをかけて出来上がり♪

2

お好みで海苔を散らして下さい♪
簡単すぎてすみません(^^;

3

★夏は全部冷やして食べるのがオススメです♪

4

写真

◆2013.8.1◆
話題入りさせて頂きました、有難うございました♡

コツ・ポイント

私がいつも食べる蕎麦、キムチ、麺つゆ大さじ2、マヨネーズ(カロリーカットのもの)大さじ1で312kcalでした♪

このレシピの生い立ち

おなかいっぱい食べたーい!キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡
レシピID : 2188589 公開日 : 13/04/12 更新日 : 13/08/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

69 (54人)

20/06/19

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美味しい〜♡1人ランチに超簡単さくっと出来て、お豆腐とマヨもとっても良いー!リピします♡

yucchy○

19/10/23

写真

簡単で美味しい!納豆も入れちゃいました!リピさせてもらいます(^^)

あやぼー0413

17/04/06

写真

マヨネーズがとても合いますね♡美味しかったです!!

meero

17/02/19

写真

簡単・ヘルシー・美味しい!

クックDBFQRC☆

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