ダイエット!蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡

ダイエット!蕎麦にキムチマヨ豆腐のっけ♡
アカン飯!?【312kcal】低GI食品の蕎麦+豆腐でボリューム満点!ダイエット向き食品だけでお腹も満足♡

材料 (1人分)

ゆでそば
1人前(150g)
豆腐
150g
キムチ
50g(食べたいだけ)
マヨネーズ
適量
適量
(お好みで)海苔
適量

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表示どおり茹でた蕎麦に、水切り&レンチンで温めた豆腐、キムチ、マヨネーズ、めんつゆをかけて出来上がり♪

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お好みで海苔を散らして下さい♪
簡単すぎてすみません(^^;

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★夏は全部冷やして食べるのがオススメです♪

4

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◆2013.8.1◆
話題入りさせて頂きました、有難うございました♡

コツ・ポイント

私がいつも食べる蕎麦、キムチ、麺つゆ大さじ2、マヨネーズ(カロリーカットのもの)大さじ1で312kcalでした♪

このレシピの生い立ち

おなかいっぱい食べたーい!キムチマヨ冷奴大好きで、ご飯の代わりに低GI食品の蕎麦にのっけたらボリュームあるのに罪悪感なく食べられると思って♡
レシピID : 2188589 公開日 : 13/04/12 更新日 : 13/08/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

67 (52人)

17/04/06

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マヨネーズがとても合いますね♡美味しかったです!!

meero

17/02/19

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簡単・ヘルシー・美味しい!

クックDBFQRC☆

17/01/08

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お蕎麦も半人分で。美味しかったです!^^

ソンくん

16/10/06

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1人ランチにアカン飯大歓迎★ お腹満足です!

ままばなな1020

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