■糖質制限■ふわとろ卵エビチリ簡単中華昼

■糖質制限■ふわとろ卵エビチリ簡単中華昼
bento.jp様に選んでいただきました☆ご飯にもパンにもお酒にも合います◎お弁当やランチ、部活ご飯やオードブルにも最適

材料

【具材】
*むきえび
300g
*卵
3コ
【チリソース的な調味料】
*ケチャップ(デルモンテハーフ)
大さじ1〜2
*酢
大さじ1〜2
*日本酒(月桂冠糖質0)
大さじ1
*しょうゆ
小さじ1
*刻みねぎ
お好みで適量
*エリスリム
小さじ1/2
(↑お砂糖なら)
5g
この他に、焼き用サラダ油またはオリーブ油適量

1

えびを炒めます☆火が通ったら、溶き卵を入れ、お好みのふわとろ加減にします♪あとは、合わせておいたソースを絡めるだけです☆

コツ・ポイント

チリソースの調味料が多いので、朝、お弁当用に作る場合は、前の晩のうちに、調味料だけ合わせておいて、冷蔵庫様にて保存しておくと、楽チンですv(・∀・*)

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2188904 公開日 : 13/04/25 更新日 : 14/08/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

15/08/04

写真

とっても美味しくて大好評でした! ありがとうございました!!

もげありさ

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

14/12/13

写真

おから衣が剥がれて急遽こちらに変更しました笑。再挑戦します!

わたがし*

再れぽ39です☆えびおいしそすぎます(*゜ー゜)ゞ⌒☆感涙

14/02/07

写真

かさましにもやしもin!今度はエビ増量でいきたい!

SKクマ

れぽサンキュです☆もやしでかさましいいですね(*゜ー゜)ゞ☆

13/05/28

First tsukurepo mark
写真

とっても美味しくできて子供からリクエストが(*^^*)

mariemakko

れぽサンキュです☆彩りきれいで美味しそすぎます(*´∀`)♪