生ひじき

生ひじき
茹で時間5~10分で、獲り立てならではのコリコリ感と磯の香を楽しみ、じっくり茹でこぼしたら保存のきくいつものひじきに。

材料

生ひじき
獲っただけ

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ひじきを調理しやすいように分別する。

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岩場にくっついてる茎みたいな部分が、長ひじき。カットして売ってるのですね。葉っぱみたいに茎にくっついてる部分が芽ひじき。

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先端から5㌢位のところを持って、逆向きに爪でしごいて、先端と芽ひじきと長ひじきに分け、

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(この、はずす作業が、プチプチぷろろろーんと地味に楽しい。)
はずしたら、よく洗う。

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海からあげた海藻には、
ちっちゃなエビみたいのがたっくさんついてる…と、先日ワカメの収穫体験で知ったので。

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これが長ひじき。

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こっちが芽ひじき。

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沸騰したお湯に入れると、サアァーっと鮮やかな緑色に。すぐあげたいところだけど、我慢して、10分湯がく。なぜなら…

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ひじきは自然界に循環しているヒ素を取り込んで濃縮しているそうな。熱湯で5分で除去でき、安全に食べることができるそう。

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10分湯がいた長ひじき。きんぴらにしようと思ったので、予め5㌢くらいに切ってみた。10分茹でのはコリコリ感を楽しみ

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軟らかくするために、6時間茹でこぼした芽ひじき。乾物で売ってるのはこちらを天日干しにしたもの。(乾物の長ひじきも長茹で)

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干して保存は難しいので、これを小分けにして冷凍しておけば、煮るも炒めるもお好みのまま。

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長ひじきのきんぴら

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ID2191743 天ぷら

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ID2191742 ひじきの炊き込みごはん

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ID2191741 ひじきとツナの玉子焼き

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補足…ひじきの旬は春。取り残したひじきは放置…だそう。食生活の変化、手間の割に低価格、漁師さんもあまり獲らないそうです。

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鎌で狩ります。
鋸刃の鎖がまでも。
ハサミでも。

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こういう中が空洞になって白っぽくなっているのは、胞子を放出した後のひじきだそうで、おいしくないそうですよ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

水族館の食育プログラムに参加。教えてもらった処理の仕方を、家庭向きに、また、その後調理しやすいように、工夫してみました。晩ごはんがひじきしかなかったのでメニューも色々考えてみました。もちろん漁業権のあるものなので、勝手に獲ってはだめです。
レシピID : 2192991 公開日 : 13/04/24 更新日 : 13/04/24

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

16/06/05

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料理途中で失礼…採りたてを頂き処理が分からず助かりました♡39~

Shiё

生ひじき、わかんないですよね笑!お役にたててよかった♪

16/02/08

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生ひじきの下処理が分からなかったので助かりました!

emi127☆

よかったです!こうしておけばすぐ食べられますよね!れぽ感謝♪

15/03/24

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とてもわかりやすく、助かりました^^

たか☆みほ

れぽありがとうございます!!

14/05/18

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とても丁寧な説明に感謝です‼煮物、冷凍保存にします!ありがとう♪

lovemoco

れぽ&嬉コメ感謝♪私は最初途方にくれたけど、これで使い放題!

Profile ケレス 2014年04月03日 14:58
ひじきを収穫したものの調理できずに困っていました。
しかもヒ素を含んでいたのも初めて知りました!
わかりやすくてとても参考になりました。
ありがとうございます!m(_ _)m
ぽぴこん 2014年04月15日 21:05
ケレスさん♪
お役に立ててよかったです。
私も去年は途方に暮れました。
でも、柔らかなひじきは格別ですよね。
お返事遅くなり、ごめんなさい。