あと一品!チンゲン菜のしらす和え

あと一品!チンゲン菜のしらす和え

Description

あべ

材料

チンゲン菜
1株
油揚げ
1枚
しらす
35g
昆布茶(粉末)
2g
小さじ1

作り方

1

チンゲン菜を一口大に切って、電子レンジの「葉菜モード」で加熱する。

2

1cm幅にカットした油揚げとしらすに熱湯をかける。

3

ボールに①・②・昆布茶・ごま油を入れよく和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ヘルシーな副菜を作りたいと考案したレシピです。
レシピID : 2198562 公開日 : 13/04/21 更新日 : 20/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (4人)

18/11/14

写真

しらすでCa摂取も嬉しく味付けも大好きです!美味しく頂きました☆

yesmama

つくれぽありがとうございます!お口にあって嬉しいです。

18/06/06

写真

栄養価高い一品ごま油と昆布茶の味付けも凄く美味でした!有難う☆

yesmama

美味しそうなお弁当ですね❗つくれぽ、ありがとうございます☆

16/05/18

写真

火を使わないし、簡単にできて美味しくて満足しました♪

しろつがい

つくれぽありがとうございます!満足いただいて嬉しいです☆

13/10/27

写真

こぶ茶とごま油だけとは思えない美味しさに♡簡単で嬉しい

シャンプーハット

つくれぽありがと!黄色の白菜?白菜も合いそう(*^^*)