もっちり☆おからと豆腐のチキンナゲット風

もっちり☆おからと豆腐のチキンナゲット風
肉なし!節約&ダイエットにも♪混ぜて焼くだけ( ´艸`)もっちりサクっとすごく美味しい♪子供も喜んで食べます☆

材料 (12個ぶん)

おから
80グラム
豆腐(水切り無しで)
90グラム
15グラム
10グラム
鶏ガラスープの素
小1
粉チーズ
少々

1

全部混ぜる。12等分して形を作り、ナゲットらしくフォークですじをつける。

2

オリーブオイルで両面こんがり焼く。ソースにつけて召し上がれ☆

3

写真

オリーブオイルを気持ち多目にして焼くとこんがりキレイに焼けます。

4

お豆腐は木綿でも絹でも出来ます♡
粉チーズは結構ポイントなので入れてね♡

コツ・ポイント

マスタードソースは粒マスタード小1にはちみつ小1/2、マヨネーズ小1を混ぜたものです。これめちゃ美味しい♪もちろんケチャップも合うよ(*^▽^*)
おからや豆腐の水分によって生地の状態が違ってきます。丸めてパサつく様なら少しお水を足してね

このレシピの生い立ち

大好きなおからとお豆腐を使って作ってみたら大成功!肉が苦手なので…。
レシピID : 2201693 公開日 : 13/04/24 更新日 : 16/04/28

このレシピの作者

第2期レシピエール*岐阜県で自宅料理教室主宰。ヒルナンデス レシピの女王season5全国第3位。 Amebaオフィシャルブログsaki→http://ameblo.jp/sakiaoki0504/ Instagram aoki.saki

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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もちもちでおいしかったです!

amileamila

レシピお試し嬉しい♡レポありがとうございます

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油が少なめでカラッと感が足りなかったけど、美味しかったです!

mayumayu5697

レシピお試し嬉しい♡レポありがとうございます

19/04/27

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焦げてしまいましたが簡単で美味しかったです!

kana*k

レシピお試し嬉しい♡レポありがとうございます

19/04/27

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ピザ用チーズもイン♡美味しかったです!!

あべこᗦ↞◃

レシピお試し嬉しい♡レポありがとうございます

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Profile さんぴんちゃ 2017年08月12日 22:42
離乳食後期の子供用に作ったのですが、あまりの美味しさに親がほとんど食べてしまいました。
パサパサせず、しっとりもっちりでおからということもあって罪悪感なく満腹に^^;
リピートさせていただきます。
ステキなレシピをありがとうございます!