もっちり☆おからと豆腐のチキンナゲット風

もっちり☆おからと豆腐のチキンナゲット風の画像

Description

肉なし!節約&ダイエットにも♪混ぜて焼くだけ( ´艸`)もっちりサクっとすごく美味しい♪子供も喜んで食べます☆

材料 (12個ぶん)

80グラム
15グラム
パン粉
10グラム
鶏ガラスープの素
小1
少々

作り方

  1. 1

    全部混ぜる。12等分して形を作り、ナゲットらしくフォークですじをつける。

  2. 2

    オリーブオイルで両面こんがり焼く。ソースにつけて召し上がれ☆

  3. 3

    写真

    オリーブオイルを気持ち多目にして焼くとこんがりキレイに焼けます。

  4. 4

    お豆腐は木綿でも絹でも出来ます♡
    粉チーズは結構ポイントなので入れてね♡

コツ・ポイント

マスタードソースは粒マスタード小1にはちみつ小1/2、マヨネーズ小1を混ぜたものです。これめちゃ美味しい♪もちろんケチャップも合うよ(*^▽^*)
おからや豆腐の水分によって生地の状態が違ってきます。丸めてパサつく様なら少しお水を足してね

このレシピの生い立ち

大好きなおからとお豆腐を使って作ってみたら大成功!肉が苦手なので…。
レシピID : 2201693 公開日 : 13/04/24 更新日 : 16/04/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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あゆたっくん
久々にお世話になりました。 もっちりカリカリ美味しかったです。
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chiko♫
簡単にできました!
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料理ニガテ系女子☆
みじん切り野菜も入れました!いつもコンソメ味だったので鶏ガラ新鮮でした!素敵レシピ感謝です♪
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きゃろっとぽてと
おから&豆腐でヘルシーでいいですね!子どもにも好評でした^^♪