トマト寒ダイエットサラダ

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これを食べ始めてから便通が良くなった♪ダイエットにも良いと思いますq(≧∀≦q)

材料 (1人分)

トマト
2個
粉寒天
小さじ1
キャベツ
自分の好きな量
豆腐
自分の好きな量
味ぽん
自分の好きな量
ゆず
自分の好きな量
300cc

1

トマトを皮付きのまま切って、ミキサーにかけて、鍋に水と粉寒天と一緒に火にかけて、沸騰したら2~3分煮詰めて、タッパーに流して、普通にトマト寒天を作る。

2

キャベツは千切りにして、豆腐とトマト寒天をサイコロ型に切る。(トマト寒天は自分の食べる量ほど使う)

3

お皿に盛りつけて、味ぽんとゆずの絞り汁を好みで入れる。(味ぽんなどを好みでドレッシングにしても良い)。

4

5

6

コツ・ポイント

寒天を作るときには寒天をしっかり溶かすために煮ながら木べらなどで混ぜてくださいΣd(°ω<)

このレシピの生い立ち

トマト寒天だけじゃ物足りなくて工夫しました☆☆☆
レシピID : 220194 公開日 : 05/10/10 更新日 : 05/10/14

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