ブロッコリーと厚揚げの中華風炒めの画像

Description

ブロッコリーをメインのおかずに。ご飯にかけても旨い!胡椒を利かせてもいいかも。

材料 (2人分)

1枚
ニンニク
1かけ
生姜
1かけ
中華だし
小さじ2杯
オイスターソース
小さじ1杯
塩コショウ
適量
少なめ
2カップ
適量

作り方

  1. 1

    みじん切りにしたニンニクと生姜を炒めて香りを出す。

  2. 2

    熱湯をかけて油抜きをした厚揚げをさっと炒める。

  3. 3

    中華だしをといたお湯2カップを入れ、オイスターソース、塩コショウで味を調える。

  4. 4

    食べやすい大きさに分け、レンジで2~3分加熱したブロッコリーを入れ、少し煮る。

  5. 5

    片栗粉でとろみをつけたら出来上がり。

コツ・ポイント

10月10日の晩御飯メニュー。
ブロッコリーは加熱しすぎると、色も食管も悪くなるので、味を決めてから入れよう。

このレシピの生い立ち

レシピID : 220350 公開日 : 05/10/11 更新日 : 05/10/11

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