カロリーオフなアヒージョ♡

カロリーオフなアヒージョ♡

Description

玉こんにゃくとオリーブオイル♡ めっちゃヘルシー♬ バゲットを添えて…おもてなしにもピッタリ☆

材料 (2人分)

玉こんにゃく
1袋
2かけ
コンニャクがひたるくらい
玉こんにゃく
1袋
2かけ

作り方

1

写真

玉こんにゃくは軽く水洗いしてペーパータオルで水気を、とっておく

2

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耐熱皿にこんにゃくをいれニンニクのスライスを並べオリーブオイルをヒタヒタに注ぐ クレイジーソルトを振りかける

3

写真

180℃のオーブンで7分 … 5分半〜7分かと思いマス。 おうちのオーブンで調整してみてください

4

写真

味が足りなければ塩コショウもしくはクレイジーソルトを… バゲットがあれば最高デス♬

コツ・ポイント

こんにゃくなのでかなり味はタンパクですがお好みで塩分を加えた方がいいかと。
楊枝で刺しながら食べると食べやすいかと…(✿>‿<)ノ なんといっても低カロリーデス‼ 召し上がる時にバジルとかちらすとさらに◎〜

このレシピの生い立ち

大好きなアヒージョ…手軽にしかもカロリーオフなら嬉しい限り♬かと思いつきましたぁ(✿>‿<)ノ
レシピID : 2203606 公開日 : 13/04/26 更新日 : 13/08/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

17/04/07

First tsukurepo mark
写真

こんにゃくアヒージョ びっくりうまーい!

ふぁんたにゃん

めっちゃカロリーオフですもんね〜 しかも美味しいし!