小松菜とじゃことおかかのおにぎり

小松菜とじゃことおかかのおにぎり

Description

小松菜とじゃこでカルシウムたっぷり。

材料 (2人分)

ごはん
適量
小松菜
2株
じゃこ
大1
かつおぶし
1パック
大1/2
大1/2
しょうゆ
大1
のり
適量

作り方

1

小松菜は細かく刻む。

2

フライパンにサラダ油をひき、小松菜がしんなりするまで炒め、じゃこを加える。

3

酒、みりん、しょうゆを加え、水分がなくなりかけるまで、炒め煮る。

4

かつおぶしを混ぜて、火からおろす。

5

あたたかいごはんと混ぜ込み、おにぎりにする。

コツ・ポイント

小松菜を細かく刻むこと

このレシピの生い立ち

小松菜をよく買うので
レシピID : 2204823 公開日 : 13/04/27 更新日 : 17/10/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

14/03/21

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ご飯2合分で作りました。美味しかた。リピします ( *´艸`)

スピカ母さん

どうもありがとうございます!

14/01/24

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鉄分&カルシウムたっぷりですね♪とっても美味しかったです^ ^

ケンキチ

どうもありがとうございました!

13/11/14

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5歳の息子のお弁当に! カルシウムたっぷり、その上美味しいのが◎

えれぼん

どうもありがとうございます!

13/08/02

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小松菜、じゃこ☆大好きな組み合わせです!! 美味しい(*^.^*

まちゃは

どうもありがとうございます!