マグカップで一人分キャベツコンソメスープ

マグカップで一人分キャベツコンソメスープの画像

Description

包丁も鍋も使わないから、一人ランチにおすすめです。
キャベツたっぷりで、一杯70kcal以下です♪

材料 (1杯分)

1枚(60g)
1/2枚(10g)
4本(10g)
150ml
コンソメ(顆粒)
小さじ1(3g)

作り方

  1. 1

    容量300ml以上のマグカップを用意します。
    キャベツを小さくちぎりながらカップに入れます。(芯は固いから他の料理に!)

  2. 2

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    ベーコンをキッチンばさみでチョキチョキ切って入れ、しめじも入れます。(石ずきが付いてたら手でむしっちゃって下さい)

  3. 3

    ラップをかけて、電子レンジ600Wで2分加熱します。
    かさが半分位に減ります。

  4. 4

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    水とコンソメを入れて、電子レンジ600Wで1〜2分(ラップなし)
    吹きこぼれないように様子を見ながらかけて下さい。

  5. 5

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    味を見て、足りなかったら塩や胡椒をお好みで振ってください♪
    結構、濃いめなのでそのままでも十分だと思います。

  6. 6

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    マグカップで1人分シリーズつくれぽ10人達成で、話題入りしました!
    つくれぽ送ってくれた皆さんありがとうございます。

コツ・ポイント

カップの形状や大きさで、加熱時間が変わるので、様子を見ながら電子レンジにかけてください!

このレシピの生い立ち

お昼に1人分のスープが作りたかったので。
マグカップで1人分スープ 第1弾!
レシピID : 2209810 公開日 : 13/05/02 更新日 : 16/10/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (21人)
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ぽむぽむ★☆
塩コショウ追加で◎
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アルカママ
鍋要らず!一人ランチに有難いスープレシピ感謝です♪
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ちさたん☆
レンチンで出来るのが良いですね!朝ごはんに作りました★

作ってくれてありがとうございます!

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ターたん♡
簡単でうまうまでして♡レシピ感謝です(^^)

作ってくれて ありがとうございます!