【糖質制限】野菜たっぷり!簡単炒り豆腐

【糖質制限】野菜たっぷり!簡単炒り豆腐

Description

✩つくれぽ400人話題入り感謝✩
栄養満点☆野菜も豆腐もいっぱい食べれます♪ご飯にのせてどうぞーーー!!美味しいです♥

材料 (4~5人分)

豆腐
1丁(300~400g)
ひき肉(豚or鶏)
150g
玉ねぎ
1個
人参
1本
しいたけ(あれば)
4個くらい
絹やさやほうれん草・小松菜など
適量
卵(なくてもOK)
1個
●醤油
大さじ2.5~
●酒
大さじ2
大さじ2
小さじ1くらい

作り方

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コツ・ポイント

卵はなくてもいいし、最後にとじてもOKです。
炒り卵にすると黄色の色がキレイです♪
絹さやは可愛く飾っても◎
写真はほうれん草です。
野菜に決まりはないので冷蔵庫にある野菜でどうぞ~^^

このレシピの生い立ち

出産で入院している時に出された煎り豆腐が美味しくて・・・・味を思い出しながら作って見ました^^
レシピID : 2210176 公開日 : 13/05/02 更新日 : 18/05/11

このレシピの作者

☆レシピエール 1期生☆
岐阜県在住。夫、2人の息子と暮らしています♥
簡単で豪華みえるレシピを考案☆
料理教室や企業のレシピ開発をさせて頂いています。
▼レシピ本発売中
http://www.amazon.co.jp/dp/4800235510
▼ブログ
http://ameblo.jp/ryoko-ryori/
▼インスタ
http://instagram.com/ry0ooko

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

644 (503人)

19/09/11

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k_toro

わぁい♪嬉しいコメント☆つくれぽ感謝です♥ぜひまた♪

19/09/09

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小松菜を入れました!身体に良さそうと家族に好評でした。

uu_chan232

わぁい♪嬉しいコメント☆つくれぽ感謝です♥ぜひまた♪

19/08/29

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とっても美味しく作れました!また作ります

めぐみんー

おいしそうなつくれぽありがとうございます♪ぜひぜひまた♥

19/08/25

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2歳息子用に調味料半分でも美味!多目に作ったのでアレンジ楽しみ♩

クック5QOTQQ☆

おいしそうなつくれぽありがとうございます♪ぜひぜひまた♥

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