息子のための手づかみメニュー(おからハンバーグ)

息子のための手づかみメニュー(おからハンバーグ)
とても食欲旺盛な息子のため、少しでもヘルシーに。ママも一緒にヘルシーハンバーグ食べてます。

材料 (子供1人大人1人)

豚ひき肉
30g
おから
100g
たまねぎ
小1個
しいたけ
2個
小3
塩コショウ
少々

1

おからはレンジで2~3分チンして半炒り位の状態にする。たまねぎ、しいたけはみじん切りにする。

2

材料を全て混ぜ、子供用を取り分け、大人用には塩コショウする。

3

フライパンにバターをひき、小判型にして入れ、よく焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

大人には味が薄いので、マヨネーズをつけて食べています。

このレシピの生い立ち

レシピID : 221289 公開日 : 05/10/16 更新日 : 05/10/16

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