バナナとオレンジの生ジュース

バナナとオレンジの生ジュース

Description

鉄分補給。ビタミンcと一緒に撮るのが効果的。

割と腹持ちが良いので、ダイエット時の1食置き換えにもぐぅ♬

材料

オレンジ(果汁のみ)
1個分
バナナ
1本
1個
100cc
追記■うちの主人のアレルギーの関係で卵黄のみと記載しましたが、全卵でも良いと思います

作り方

1

写真

スクイーザーでオレンジの果汁を絞る。

※画像がスクイーザー。要はしぼり器(笑)

2

全ての材料をミキサーにかける。

3

コツ・ポイント

画像のカップは満タンで250cc入るもの。
軽く2杯分できましたが一人で飲みきれる量です。

このレシピの生い立ち

旦那の病院での食事指導で良いとされる食材の組み合わせから。

レシピID : 2214634 公開日 : 13/05/14 更新日 : 13/06/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (3人)

13/07/01

写真

本気の復活(笑)バナナの甘さが癒される〜白身は息子がおきまりで!

amiyuiママ

私も中だるみ・・腰はもういいの?無理すると大変だよ!ありがと

13/06/19

写真

1食置き換えとはならなかたけど^^;、腹持ち良かったよ~♪

emismil

あれ?ダイエット中?私も益々頑張らなきゃ!夏は目の前し!感謝

13/06/16

写真

お腹の中から全身キレイになれそう♪優しい甘味と綺麗な色、いいね♡

olive11

凄く良い色♡それ飲み口薄そうなグラスで良いね♡カクテル色♡

13/06/12

写真

すっかりハマってローテーション♡子供が横から狙ってる(._.)

amiyuiママ

子供ちゃんも飲んでくれてるの??嬉しいな~♪いつもありがと~