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バナナとオレンジの生ジュース

バナナとオレンジの生ジュースの画像

Description

鉄分補給。ビタミンｃと一緒に撮るのが効果的。

割と腹持ちが良いので、ダイエット時の1食置き換えにもぐぅ♬

材料

オレンジ（果汁のみ）
1個分
バナナ
1本
卵黄
1個
水
100cc
■ 追記■うちの主人のアレルギーの関係で卵黄のみと記載しましたが、全卵でも良いと思います

作り方

  1. 1

    写真

    スクイーザーでオレンジの果汁を絞る。

    ※画像がスクイーザー。要はしぼり器(笑)

  2. 2

    全ての材料をミキサーにかける。

  3. 3

コツ・ポイント

画像のカップは満タンで250cc入るもの。
軽く2杯分できましたが一人で飲みきれる量です。

このレシピの生い立ち

旦那の病院での食事指導で良いとされる食材の組み合わせから。

レシピID : 2214634 公開日 : 13/05/14 更新日 : 13/06/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (3人)
2013年7月1日
写真
amiyuiママ
本気の復活（笑）バナナの甘さが癒される〜白身は息子がおきまりで！

私も中だるみ・・腰はもういいの？無理すると大変だよ！ありがと

2013年6月19日
写真
emismil
１食置き換えとはならなかたけど^^;、腹持ち良かったよ～♪

あれ？ダイエット中？私も益々頑張らなきゃ!夏は目の前し！感謝

2013年6月16日
写真
olive11
お腹の中から全身キレイになれそう♪優しい甘味と綺麗な色、いいね♡

凄く良い色♡それ飲み口薄そうなグラスで良いね♡カクテル色♡

2013年6月12日
写真
amiyuiママ
すっかりハマってローテーション♡子供が横から狙ってる(._.)

子供ちゃんも飲んでくれてるの？？嬉しいな～♪いつもありがと～

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