さっぱり♫長芋とオクラの梅ポン酢和え

さっぱり♫長芋とオクラの梅ポン酢和え
♥レポ500件感謝♥
専門家厳選レシピ『からだケア』登録。
ねばねば&さっぱりヘルシーが嬉しい♡
ごま油の風味も◎です

材料 (2人分)

8cm
オクラ
6本
乾燥ワカメ
小さじ2
◆梅干し(塩分控えめ)
1個
◆ポン酢
大さじ1
小さじ1/2

1

乾燥ワカメは水で戻す。
オクラはさっと茹でて小口切りにする。
長芋は皮をむき、長さ約4㎝の千切りにする。

2

梅干しは包丁でたたき、◆の材料を混ぜ合わせる。

3

①と②を混ぜ合わせて出来上がりです。

4

H25/8/1~9/2
Yahoo!JAPAN
夏バテ解消プログラムに掲載して頂きました。

5

健康レシピ掲載
https://kenko.cookpad.com/tounyou/recipes/982

コツ・ポイント

*梅干しは直径約2センチ、塩分控えめのものを1個使用しましたが、大きさやお好みに応じて増やしてもOKです。

このレシピの生い立ち

旦那が『ねばねば』が大好きで、簡単なのに、これを作ると喜んでくれるので(笑)よく作ります。
レシピID : 2215460 公開日 : 13/05/08 更新日 : 16/11/09

このレシピの作者

働く主婦なので、忙しい毎日でも簡単に出来て家族が喜ぶレシピを考案♫
皆様の普段の食卓に加えて頂けたら嬉しいな♡

夫・息子・私の3人家族。

ももちゃん・こももちゃんって気軽に呼んでね☺
どうぞ宜しくお願い致します

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

690 (646人)

18/08/28

写真

超簡単!さっぱりして栄養バランスも良くて最高٩( ᐛ )و

*uku*

れぽありがとう(*'▽'*)

18/08/25

写真

ボウルからすみません 簡単に出来て美味しかったです(*´ー`*)

まゆたんママ

れぽありがとう(*'▽'*)

18/08/25

写真

さっぱり♡つわり中に食べやすかったです(〃ω〃)ありがとう♡

curisupin

れぽありがとう(*'▽'*)

18/08/24

写真

さっぱりしてトロトロしていて美味しかったです!

しとたいち

れぽありがとう(*'▽'*)

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