オレンジキャロットのヨーグルトスムージー

オレンジキャロットのヨーグルトスムージー
オレンジとヨーグルトのスムージーに人参をプラス。
ちょっとだけ加熱した人参が甘みをいっそう高めています。

材料 (1人分)

オレンジ
1/2個
人参
1/3本
大さじ1.5
3個
ヨーグルト(無糖)
80g

1

オレンジは皮をむいてカットしておく。

2

人参は皮をむいてラップで包み、
電子レンジで加熱する(600w20秒)。

3

ミキサーに1と2、蜂蜜、氷を入れて滑らかな状態になるまで攪拌する。

4

グラスにヨーグルトを入れ、その上に静かに3を注ぎ入れる。

コツ・ポイント

きれいな2層になるよう、手順4では静かにオレンジキャロットジュースを注ぎいれてください。

このレシピの生い立ち

オレンジ&ヨーグルトに栄養素をプラスしたくて。
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料理雑誌編集をしていたフードライターがお届けするお手軽&安上がりなレシピ集
レシピID : 2216297 公開日 : 13/05/09 更新日 : 13/05/09

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

15/09/01

First tsukurepo mark
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おいしかったです!

あやかんぱり

遅くなってごめんなさい、ありがとうございます!